怀孕初期侧睡还是平躺
初期睡觉什么睡姿最好怀孕初期睡觉，左侧卧是孕妇的最佳睡姿，因为左侧卧能增加流向胎盘的血液和营养物质，有助于孕妇肾脏有效地将废物和废液排出体外，同时又会减轻孕妇脚踝、脚和手等部位的水肿，且早早的锻炼左侧卧睡觉，等到后来肚子大起来时，入睡就会更容易。
医生说要往左边睡因为如果你采取平躺的方式，会阻断血液供给，挤压到下腔静脉，影响血液流动和循环，影响胎儿在子宫内的发育；往右边睡对孩子影响不大，但是会给孕妈的肝脏增加压力，对孕妈自己不好，所以医生一般会建议孕妈左躺睡。
慢慢怀孕到20周时，胎儿成长了不少，此时子宫也到了腹腔，此时孕妇长时间平躺是不建议的。因为孕妇如果时间长的平躺着，子宫会受到外力的压迫，胎儿可能会出现缺氧的情况。
孕期宝妈们的睡姿一定要保持左侧睡，这个说法是不是正确的？准妈妈在孕期要注意睡姿问题，因为睡姿不当会导致胎儿在子宫内出现缺氧的问题。但是，准妈妈并不需要从怀孕初期起就关注睡姿问题，因为这个阶段的胎儿非常小，子宫几乎没有变化，准妈妈也没有显怀，采取怎样的睡姿都不会对胎儿造成伤害。
到了孕中期之后，一般情况下还是会建议孕妈妈们采取左侧卧的姿势睡觉，因为这个阶段孕妈妈可以很明显的看到自己的孕肚开始隆起了，而且胎宝宝在这个阶段也会生长比较快，所以如果孕妈妈坚持左侧卧睡姿，不仅可以加快血液循环，而且可以有效避免晨起的不适感。
初期一切正常，在最初怀孕的1~2个中，你还是可以像往常一样平躺睡觉。但是随着第二阶段的到来，大约是20周之后，你的子宫会变重，平躺不再是安全的，你最好左侧睡；影响血液流动，怀孕期间如果你平躺睡觉，你的子宫会压迫到大静脉，导致下半身的血液无法顺利流回心脏，容易让你头晕，甚至晕倒。
为什么怀孕后不能平躺?
1、这会让血液更好地流向发育中的胎宝宝。在你进入怀孕晚期后，我不建议你仰卧很长时间，因为那样子宫的重量会压迫你后背的大静脉，延缓血液从腿部回流到心脏的速度。不过，睡着之后，你就没法控制自己的姿势了。如果你醒来时是平躺着的，多半是因为你的身体需要你改变一下姿势，所以，你才会醒。
2、怀孕平躺睡觉，一般对胎儿不会有不良的影响，具体如下：孕妇在怀孕的早期或者中期，睡觉的姿势多数不会对胎儿造成不良影响，所以根据自己平素的生活习惯以及睡眠的知识，随即调整，以自己舒适度为考虑的内容。到了妊娠了中晚期，持续长期平卧位、仰卧位，对孕妇自身、胎儿可能造成不适的影响。
3、孕妇在怀孕期间需要特别注意自己的睡姿，因为不当的睡姿可能会对胎儿和孕妇自身的健康造成影响。其中，平躺睡觉是许多孕妇在怀孕初期常选择的睡姿，但随着怀孕进程的推进，通常建议孕妇采用侧卧姿势，尤其是左侧卧。
4、孕期平躺睡觉对宝宝危害不大，尤其在怀孕早期和中期胎儿发育比较小，平躺不会影响宝宝发育。在怀孕晚期胎儿和子宫变大，平躺容易引起孕妇呼吸困难，胎儿在子宫内的空间变形，影响胎儿发育，还会引起胎儿在子宫内缺氧等情况。在怀孕早期和中期孕妇最好选择自己喜欢的睡觉姿势，可以改善睡眠质量，有助于胎儿发育。
孕早期睡觉可以平躺吗
1、怀孕睡觉平躺好吗在怀孕早期，如果平躺睡觉对胎儿是没有影响的。因为这个时期的子宫还没有超出盆腔，不会对盆腔脏器及腹主动脉产生压迫。到怀孕晚期增大子宫对盆腔脏器及腹主动脉都会产生压迫，有可能会影响胎儿的血供，这个时候最好采取左侧卧位。
2、指导意见： 一般说来，按下列方法可能较好些：怀孕初期，一般仰卧的姿势比较舒服，还可以在膝盖下垫一个小枕头或沙发靠垫，这样更容易入睡。
3、怀孕平躺睡觉，一般对胎儿不会有不良的影响，具体如下：孕妇在怀孕的早期或者中期，睡觉的姿势多数不会对胎儿造成不良影响，所以根据自己平素的生活习惯以及睡眠的知识，随即调整，以自己舒适度为考虑的内容。到了妊娠了中晚期，持续长期平卧位、仰卧位，对孕妇自身、胎儿可能造成不适的影响。
4、如果感觉到平躺着睡觉比较舒服的话，是可以适当平躺睡一下的，对孩子的影响不大。但是作为孕妇，睡觉的姿势是有讲究的，像孕中晚期不宜仰卧，整个孕期都不宜俯卧睡，这两种睡姿可能会影响到胎儿发育。侧睡是比较合理的，侧睡中的左侧睡是最好的睡觉姿势。
5、孕妇可以平躺睡觉的。怀孕早期孕妇的睡姿一般是不会影响胎儿的。怀孕晚期最好采取左侧卧位，可避免压迫腹腔脏器，影响血液循环，还有利胎儿的生长发育。
6、孕早期可以平躺睡觉，但不建议孕晚期平躺睡觉。孕早期胚胎较小，可采取各种睡姿，如平躺、侧躺，甚至可以趴着睡觉。孕中期尤其是孕13周后，子宫长出盆腔后，此时不建议趴着睡觉，但是仍可以侧躺或平躺睡觉。但孕晚期后胎儿过大，这时不建议平躺睡觉和趴着睡觉，建议采取侧卧睡觉。
